Здраве и красота

Как да изгорим 100 калории за 15 минути?

22.07.2010г. / 10 49ч.
Мария Дуковска
Как да изгорим 100 калории за 15 минути?

Знаете ли, че с домакинска работа около час на ден може да изгорите повече от 200-300 калории? С миене на чинии или чистейки с прахосмукачката, ние извършваме физическа дейност и изгаряме калории.

Предлагаме ви списък с ежедневни, физически действия, чрез които може и да слабеете здравословно, изгаряйки 100 калории:
(100 калории = 1 блокче шоколад/ 2 парчета локум/1/2 вафла/малко парче кекс)

Домакинска работа:
Косене на тревата - 14 минути
Градинарска работа - 21 минути
Цепене и подреждане на дърва - 14 минути
Метене - 22 минути
Чистене на дома - 30 минути
Оправяне на леглата - 50 минути
Готвене - 36 минути
Гладене - 45 минути
Местене на мебели - 14 минути
Активна игра с децата - 22 минути
Сън - 1 час и 40 минути
Четене - 1 час и 40 минути
Чистене с прахосмукачка - 26 минути

Спорт:
Ходене - 25 минути
Бързо ходене - 18 минути
Тенис - 13 минути
Тенис на маса - 24 минути
Плуване - 11 минути
Плажен волейбол - 11 минути
Конна езда - 14 минути
Водни ски - 16 минути
Гмуркане - 18 минути

* * *

Лунна диета – юли 2010
Важни съвети за отслабващите
Жени и фитнес – да, да, и да
Каланетика - спорт за жени
Тай-бо - модерно по света, модерно и в България!
Тайната на идеалната фигура
Как да излъжем апетита при лунна или друга диета
Как да слабеем от любимия шоколад
6 основни причини за напълняване
Пречистете и обновете организма
Добра фигура и пристрастяващи храни

Коментирай
3 rate up comment 1 rate down comment
дида ( преди 11 години )
Е,как е възможно да се пишат такива глупости безотговорни.Значи аз,която съм 62кг.и друг,който е 80кг и сме с различен ръст,години,метаболизъм,начин на живот и т.н ще изгорим по 100кал.за 15 мин.Защо ли преди да се публикува нещо не се осмисли и после да чете широката публика,щото много тийн.четат и хич не са запознати с теми като храна,калории и спорт.Статията според мен да се махне,щото НЕ Е ВЯРНО написаното.
отговор Сигнализирай за неуместен коментар
1 rate up comment 1 rate down comment
От редакцията ( преди 11 години )
Лола, благодарим за забележката. Редактори има, коректори няма, и пропуснахме конската езда, вместо конна езда. Някак по-свежо звучи.
отговор Сигнализирай за неуместен коментар
2 rate up comment 1 rate down comment
Лола ( преди 11 години )
КонСКА езда значи казвате? :DАз залагам на конната!Абе вие редактори нямате ли си? :X
отговор Сигнализирай за неуместен коментар