Здраве и красота

7 неочаквани неща, които помагат за отслабване

Здравословният начин на живот е въпрос на организация и мислене

14.01.2014г. / 09 45ч.
Илияна Николова
Снимка:sxc.hu

Снимка:sxc.hu

За да успеете да свалите излишните килограми е необходимо да имате воля и да спазвате здравословен хранителен режим. Освен тези предпоставки обаче, има някои неща, които помагат за по-бързото сваляне на килограми. Сигурни сме, че ще останете изненадани!

Помирисвайте ментови листенца всеки ден! Това помага за понижаване на глада, което спомага за намаляване приема на излишни калории.

Избирайте съдове за хранене с подходящ цвят. Едно изследване показва, че с помощта на червени чинии обемът на приетата храна намалява. Явно този цвят отблъсква апетита.

Ако се храните предимно по ресторанти и харчите много пари за храна е доказано, че когато плащате кеш, вероятността да си поръчате допълнителна порция или десерт е по-малка. Затова не използвайте дебитната или кредитната си карта!

Шоколадът също е приятел на отслабването. Да, колкото и да е странно, е така. Похапването на какаовото лакомство благоприятства редуцирането на теглото, в умерени количества, разбира се.

Коментирай
Свободно време