Съвети против стареене за 30-годишни

Когато навършите 30 години, започвате наистина да виждате бръчките, за които ви предупреждаваха в края на пубертета.

Първото, което задължително ще споменем е, че най-важното е да се поставяте в колкото можете по-малко стресови ситуации, тъй като това е една от основните причини за поява на ранни бръчки и задълбочаването им.

Може да нямате време да тренирате редовно и да отделяте много време за козметичните си процедури, но ви съветваме да се замислите, че това, което правите с кожата си сега, ще даде отражение на кожата ви при навлизането в 40-те години.

Ето някои от най-важните съвети против стареене за 30-годишни.

Упражненията

Тук не става въпрос да отделите 3 часа всеки ден, които да запълните само и единствено с упражнения. Разбираме, че тези години са едни от най-натоварените както в професионален, така и в социален план, но предлагаме рационално решение. Отделете 30 минути на ден, в които да се упражнявате.

Можете да се спрете на какъвто тип спортуване ви харесва, а дори и да комбинирате с ежедневните задължения. Тичайте в парка с кучето, отидете пеша до магазина, до работа или използвайте малкото време сутрин за йога.

Свързани статии

Маникюр в пепел от рози с перли за есен-зима 2014-2015

Най-честите грешки с пресата за коса

Козметиката

Закупете си задължително крем против стареене, като се уверите, че има добавен слънцезащитен фактор. Консумирайте и прилагайте продукти с антиоксидантно действие. Желателно е да се концентрирате върху стимулиране на производството на колаген и да „храните“ кожата си с разнообразие от витамини.

Хидратирайте

С годините кожата се нуждае все повече от хидратация. За целта, задължително създайте навик, ако все още нямате такъв, за използване на лосиони за тяло, кремове за лице и ръце с овлажняващи съставки. Един от най-добрите естествено хидратиращи кожата продукти е сокът от алое вера.

Акцентирайте

След като достигнете 30-те години, трябва да разширите малко обсега върху който нанасяте продукти. Ако преди сте слагали крем само върху лицето, сега продължете смело по шията. Не забравяйте деколтето и ръцете, тъй като те са едни от най-големите издайници на възрастта.