Динята е идеалният летен плод, с който можем да се разхладим в горещите летни дни. Тя също така помага да прочистим тялото от излишните течности, токсините и да се отървем от няколкото излишни килограма.

Богата е на основни хранителни вещества като витамин С, бета-каротин, витамини В1 и В6, ликопен (антиоксидант), калий и магнезий. Динята съдържа около 91% вода и само 6% захар. В 100 грама диня се съдържат приблизително 30 калории.

Ето защо ви предлагаме една лесна за спазване и ефективна диета с диня, която ще ви помогне да посрещнете лятото в добра форма. Препоръчваме диетата да се спазва поне 10 дни.

Ден първи

Закуска – 1 резен диня, 1 чаша кафе или зелен чай

Обяд – 150 грама варено или печено постно говеждо месо, 150 грама варен ориз, 1 резен диня

Вечеря – 60 грама извара, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб, 1 резен диня

Ден втори

Закуска – 1 резен диня, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб, 1 чаша кафе или зелен чай

Обяд – 100 грама варено пилешко месо без кожата, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб, 1 резен диня

Вечеря – 100 грама риба на скара, 100 грама варен ориз, 2 резена от диня

Ден трети

Закуска – 1 резен диня, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб, 1 чаша кафе или зелен чай

Обяд – 50 грама паста с доматен сос, три резена диня

Вечеря – Зеленчукова салата, овкусена с лимон, диня колкото ви се хапва

Ден четвърти

Закуска – 2 резена диня, 1 чаша кафе или зелен чай

Обяд – 1 купичка крем супа от броколи, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб, 2 резена диня

Още по темата

Вечеря – 3 средни картофа печени на фурна, 2 резена диня

Ден пети

Закуска – Три резена диня, 1 чаша кафе или зелен чай

Обяд – 150 грама варено постно говеждо месо, диня колкото ви се хапва

Вечеря – 1 препечена филийка пълнозърнест хляб, 60 грама извара, три резена диня