Когато става дума за отслабване, едни от най-големите врагове на тънката талия, са калориите. Когато приемаме повече, отколкото изразходваме, математиката е проста. Важно е обаче не само колко, но и какви калории приемаме с храната. Много видове диети за отслабване демонизират въглехидратите, заради което някои хора са склонни погрешно да премахнат от менюто си полезни храни, съдържащи въглехидрати.

Още по темата

Храни, които може да консумирате и след изтичане на срока на годност

Онова, което трябва да се изреже от диетата, са захарите. Те обаче се съдържат и в плодовете. Някои плодове са известни с богатото си наличие на фруктова захар, заради което биват изключвани от диетичните режими.

Но това не означава, че всички плодове трябва да бъдат пренебрегвани, напротив.

Ето 10 плода, които са много подходящи за включване в диети, защото съдържат много малки количества плодови захари.

Вижте ги в нашата галерия.