Сок от червено цвекло

Ако искате да намалите риска от деменция, да забавите появата на бръчки и да детоксикирате тялото си, пийте пресен сок от червено цвекло. Редовната консумация на тази напитка подобрява притока на кръв към предния лоб на мозъка, като по този начин намалява риска от деменция и свързания с възрастта когнитивен спад. Цвеклото е богато и на антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали.

                                      Енергийни храни, които да ядем след джогинг