Когато искаме да отслабнем и следваме хранителен план, през първите дни изпитваме трудности да контролираме апетита си, особено вечер, когато сме у дома и има много изкушения в хладилника. Нуждаем се от храни, които да са полезни, но да не добавят излишни и празни калории към диетата ни.

Какво да хапнем за вечеря или когато огладнеем отново въпреки, че сме вечеряли? Кисело мляко, печена риба, киви, това са само част от полезните храни. Кои други ще ви помогнат да отслабнете, вижте в галерията ни.

Още по темата:

Храни с празни калории, от които се пълнее

Плодове, които забавят стареенето на кожата

Зеленчуци, които е добре да ограничите