8 от най-добрите храни за отслабване (галерия)

1 от 8 >

Бадеми Бадемите са перфектен източник на фибри, мазнини и протеини. Те дават усещане за ситост и осигуряват важни за метаболизма вещества, като мононенаситени и полиненаситени мастни киселини, витамин Е и протеини. Снимка: istock

Не съществува вълшебна храна, която с магическа пръчка да ви помогне да отслабнете, ако се борите с излишното тегло. Има обаче някои храни, които могат до голяма степен да ви помогнат да осъществите мечтата си и да свалите наднорменото тегло, което ви мъчи отдавна. Тези полезни в отслабването храни са много. Ние ще се спрем на 8 от тях, които са сред най-добрите в тази нелека борба с килограмите.

Тези храни имат ниска енергийна стойност, което означава, че можете да консумирате и по-голямо количество от тях без угризения. Важно е обаче да се отбележи, че преяждането с която и да е храна, включително полезна, не е препоръчително и може да има обратния ефект.

Кои са едни от най-полезните в отслабването храни, вижте в галерията тук.

* * *

Вижте още:

• Термогенни храни, подходящи за диета
• Полезни противовъзпалителни храни за отслабване (галерия)
• Алкални храни за отслабване