11 от най-добрите източници на растителни протеини (галерия)

Източниците на протеини не се свеждат само до месото, млечните продукти, рибата и морските дарове. Сред растителните храни има немалко източници на протеини, които не са за подценяване и които заслужават наистина специално място на трапезата не само за вегетарианците и веганите, но и за всички останали, които искат хранителният им режим да е максимално здравословен.

Пълноценният прием на протеини е съществен за всички функции и процеси в организма. Ако диетата ви е бедна на протеини, тялото ви няма да получава достатъчно аминокиселини, от които се нуждае, за да функционира нормално.

Кои са най-добрите растителни източници на протеини можете да видите в галерията тук.

* * *

Още по темата:

Най-добрите източници на всеки витамин, от който имате нужда

Най-добрите растителни източници на омега-3 (галерия)

Естествени източници на пробиотици (галерия)