Как да намалите консумацията на газирани напитки

1 от 5 >

Изберете здравословен заместител на сладкишите Гладът за захар е много често срещан и в някои случаи силното желание за пиене на газирана напитка, която е подсладена и има различни вкусове, може да ни подсказва, че тялото ни има нужда от нещо сладко. Ананас, манго, грозде, фурми или други по-захарни плодове, кисело мляко с парченца свеж плод, са вкусни и полезни за здравето, залъгващи глада за сладкиши и начин да намалите консумацията на газирани напитки.  Снимка: Pixabay

Обичате ли газирани напитки? Ако често ги консумирате и сте от тези, които искате да намалите консумацията им, вероятно се чудите какво може да ви помогне. А може би сте от онези, които имат намерение да си пият газирано, колкото им се иска.

Какво се случва в тялото, когато спрете газираните напитки

Е, може би не знаете, че редовната консумация на газирани напитки допринася за покачване на излишните килограми, според някои проучвания се свързва и с развитието на хронични заболявания, като диабет тип 2, сърдечни заболявания, рак. Може да допринесе за чернодробни проблеми, разваля зъбите, влошава състоянието на кожата, води до спад в енергийните нива. Кои малки стъпки могат да ви помогнат да редуцирате консумацията на газирани напитки, вижте тук.

• Защо витамин B12 е толкова важен за здравето?
• Признаци на бъбречна инфекция
• Какво се случва в тялото ви, ако ядете всеки ден фъстъчено масло