7 храни за добро настроение (галерия)

Ако имате лошо настроение вероятно бихте посегнали към някое лакомство, за да се почувствате добре. Лъжливото усещане за щастие след като си похапнете шоколад или сладолед обаче няма да подобрят истински настроението ви. Психически може да се почувствате временно по-добре, но за да преборите лошото настроение ви трябват храни, които стимулират серотонина – хормонът на щастието. 

Има някои определени храни, които могат да активират синтеза на серотонина в тялото и да подобрят настроението трайно, а не моментно. 

Кои са храните, които могат да подобрят настроението? 

Вижте в галерията тук.

Вижте още: 

Витамини и минерали за добро настроение

10 стъпки за справяне с лошото настроение и тревожността

Промени в настроенията, свързани със сериозни заболявания