Хидратацията е изключително важна за тялото. През лятото има още по-голямо значение, защото тялото лесно губи водата при високи температури. В горещите летни дни се изпотяваме повече, а ако забравяме да пием повече вода, това се отразява зле на организма.

На помощ идват някои особено богати на вода храни, които пречат да се дехидратирате и допринасят за водния баланс в тялото. Те са много богат източник на течности, но и на витамини, минерали, фибри, антиоксиданти – все полезни за организма вещества.

В галерията от снимки тук можете да видите кои са най-богатите на вода храни, на които да наблегнете това лято.

Вижте още:

Храни, с които да се хидратирате в жегата (галерия)

За ползите от алкалната вода и как да си я направим

5 типа храни, които са полезни за кожата