Есенни плодове за повече здраве
Укрепват имунитета
21.10.2022г. / 05 19ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock
Нар
Чудесна добавка към салати, фрешове, нарът е един от най-вкусните и полезни есенни плодове. Той е много богат на антиоксиданти, включително флавоноиди, както и на витамини К, С, E, B6 фолат и калий. Консумацията му се свързва с понижен риск от рак, сърдечни проблеми, подобрено храносмилане, повишаване на имунитета и други.
Снимка: unsplash
Всеки сезон ни дарява със своите вкусни плодове. Въпреки че има такива, на които можем да се наслаждаваме през цялата година, сякаш увеличаваме консумацията им, когато настъпи сезонът, с който обикновено ги свързваме. Ябълките са точно такъв пример. Редовната консумация на плодове е един от най-добрите начини да поддържаме добра форма и да укрепим имунитета си. Вижте няколко есенни плодове за силен имунитет през есента и зимата.
Още по темата:
- 6 причини да консумираме редовно кедрови ядки
- Най-добрите и най-лошите храни за всеки тип кожа
- 10 храни, богати на лутеин за здрави очи
Етикети
Коментирай
Учени откриха, че почвата има памет 
Метеороид с размерите на микровълнова печка прелетя рекордно близо до Земята 
Квантовата връзка излиза в Космоса: Европа изстрелва спътника Eagle-1 
Извънземните светове могат сами да произвеждат своята вода 
Фантастиката става реалност: „Кораб на поколенията“ ще помогне на хората да напуснат Земята 
В Антарктида откриха „капсула на времето“ на 6 млн. години 
Кои органи на мъжете и жените страдат най-много в Космоса 
Слух или истина – имала ли е принцеса Даяна връзка с испански крал 
Почина звезда от „Принцът на Бел Еър“, изиграл младия Уил Смит 
Продуцент от Холивуд е осъден на 146 години затвор заради фатално дрогиране на две момичета 
4 зодии ще се впуснат в сложно емоционално пътешествие този ноември 
Новото модно поколение – Лила Мос обединява модата и спорта в нова кампания на Puma 
Мъже от стомана срещу Airbus A220 на „България Еър“ 
Чар или бедствие – Сидни Суини без сутиен под напълно прозрачна рокля 
Има ли връзка между метаболизма и сексуалната активност? 
3 мистични билки, които се използват в медицината и днес 
Стартира кампанията „Цената на красотата“ срещу рисковете от нерегламентирани естетични процедури 
Хроничният стрес и зачатието – как кортизолът променя овулацията и сперматогенезата? 
„Майчин дом“ и Фондация „Даная“ започват национална програма за по-добра комуникация между лекари и пациенти 
Явор Пенчев: Гарантирахме желаното увеличение на заплатите на младите лекари и медицинските сестри 
Креативността ни помага да поддържаме ума си бодър 
продава, Тристаен апартамент, 87 m2 София, Манастирски ливади Изток, 235000 EUR 
продава, Магазин, 95 m2 София, Редута, 169000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 111 m2 София, Лозенец, 576000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 61 m2 Русе, Здравец, 67000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 37 m2 София, Студентски Град, 119900 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 107 m2 Пловдив, Въстанически, 97830 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 130 m2 Пловдив, Коматевско Шосе, 125300 EUR 
