Повечето хора огладняват в късния следобед. Случва се по различни причини, като най-често срещаната е недостатъчна консумация на носещи енергия храни. Много хора пък изобщо не закусват, като това ги кара да огладняват много силно на обяд и следобед, а прегладняването крие риск от преяждане. Когато огладнеете прекалено много, ставате по-склонни да погълнете не само повече излишни калории, но и нездравословни храни, за да си угодите.

Организмът се нуждае от качествени хранителни вещества и пълноценни калории, които дават същинска енергия, а не залъгват глада за 1 час.

Има някои храни, които са изключително полезни в това отношение, защото дават много енергия и ви помагат да останете концентрирани и работоспособни в късния следобед.

Кои са храните, подходящи за следобедна закуска, даващи много енергия?

Вижте ги в галерията тук.