Аюрведа храни за подмладяване и дълголетие

Кой не иска да се радва дълги години на добро здраве и на това да изглежда и да се чувства по-млад? Дълголетието и това дали сме младолики не е въпрос само на гени. Начинът ни на живот също оказва влияние. Според аюрведа – индийската система за здраве, балансиран и пълноценен живот, храните, които консумираме могат да ни помогнат за прочистване на тялото от токсините, за които знаем, че нанасят сериозни щети върху него. 

Изборът на храни може да ни помогне в регулирането на дисбаланса. Сред суперхраните в аюрведа за дълголетие и подмладяване са листните зеленчуци, сочните и много добре узрели сезонни плодове, както и водата. 

Вижте в галерията ни какво друго да добавите към вашето хранене за дълголетие и подмладяване. 

1 от 7 >

Гхи

Гхи е пречистено масло, което може да закупите от някои супермаркети, специализирани магазини за здравословно хранене. То е сред най-добрите храни за подмладяване и насърчаване на дълголетието в аюрведа. За него е известно, че подпомага храносмилането и успокоява нервите. Степента на усвояване на гхи е висока, което го прави отлична среда за транспортиране на хранителните вещества от други храни до тъканите. Снимка: istock

Свързани статии

11 аюрведа съвети за добро здраве

10 лека от аюрведа за повече здраве

Аюрведа билки и подправки при стрес

4 стъпки за добро храносмилане според аюрведа

4 аюрведа маски за лице, намаляващи бръчките