4 напитки с диуретичен ефект и против задържане на вода

Задържането на течности е едно от най-– неприятните неща, с които ни се налага да се справяме преди и по време на месечния цикъл, хормоналните промени, които настъпват с възрастта, след консумация на нездравословни храни и напитки и т. н. Винаги е добре да се консултираме с лекар, за да установи на какво се дължи състоянието ни. Хубавото е, че има полезни храни, с които бихме могли да си приготвим бързо и лесно напитки за отводняване. 

Споделяме 4 рецепти за свежи напитки с диуретичен ефект. 

1. Напитка с кефир

В блендер комбинирайте:

• 1 обелена краставица
• 1 шепа листа от пресен магданоз
• 5-6 пресни листа мента
• 1 обелена и почистена зелена ябълка
• ½ ч. ч. кефир

Всичко се смила добре до получаването на хомогенна напитка. 

Свързани статии

9 летни храни срещу задържане на излишни течности

5 чая при задържане на излишни течности

Най-добрите билки при задържане на излишни течности

2. Напитка с джинджифил

В блендер комбинирайте:

• 1 ч. ч. вода
• 1-2 стъбла целина или шепа суров спанак
• около 2 см обелен корен джинджифил
• 1 супена лъжица лимонов сок
• 1 краставица

Всичко се пасира до получаването на гладка напитка, ако е необходимо може и да я прецедите. 

3. Напитка със зелен чай

• 1 чаша запарен и охладен зелен чай
• 3-4 резена праскова или ябълка
• 3-4 пресни листа мента
• 1 шепа листа от пресен магданоз
• сокът на половин лимон

Смелете всички съставки в блендер. 

Свързани статии

Отвара от джинджифил – 7 ползи за бременните

Ползите за здравето от сока от джинджифил с лимон и мед

4. Напитка с пресен ананас

• 2 резена пресен ананас
• 8-10 стръка пресен магданоз, включително стъблата
• 1 пръчка канела
• 2 резена лимон, без кората
• 3 чаши вода

В тенджера варете около 10 минути магданоза с канелата. Когато отварата се охлади, сложете в блендер и добавете лимона и ананаса. Блендирайте добре. 

Свързани статии

Свежа напитка за детокс

Свързани статии

Как да подобрим лимфния дренаж и да задържаме по-малко вода

Свързани статии

3 напитки за бързо отводняване на тялото

Свързани статии

Най-добрите билки при задържане на излишни течности