8-те най-ефективни домашни процедури против целулит

Ако нямате време и средства, които да отделите, за да подобрите вида на тялото си, винаги можете да започнете с домашната грижа. Не забравяйте, че нито една процедура не може да замени грижата за себе си, качествената храна и двигателната активност. Добрата диета е в основата не само на здравето, но и на добрия външен вид. Какво още можете да използвате?

Ето кои са 8-те най-ефективни домашни процедури против целулит:

Кафеени ексфолианти 

Кафето е истинска хит-съставка в продуктите за борба с целулита. Защо то е предпочитана съставка в домашните средства против целулит? Кофеинът в утайката от кафе задейства липолизата – разграждане на мазнините, както и инхибира образуването на мазнини. То има способността да прониква в горните слоеве на кожата, като така действа на по-голяма дълбочина. Така че, когато се прилага директно върху кожата, се смята, че кофеинът в кафето може да въздейства върху мастните клетки отвътре, което може да намали появата на целулит. Кофеинът също така изглежда стяга и подобрява вида на тези проблемни зони.

Освен това, утайката е отличен ексфолиант за премахване на мъртвата кожа. За да видите дали работи за вас, опитайте да си приготвите кафеен ексфолиант у дома, като комбинирате смляно кафе и няколко други често срещани съставки от килера, които хидратират (като например кокосово масло) и ексфолират (кафява захар или ситна морска сол). Ако желаете, можете да добавите и малко от любимия си душ-гел.

Свързани статии

Сбогом, целулит! 6 начина да се преборите с него

Вълшебна смес от куркума и кориандър маха целулита

Сухо четкане

Подобряването на лимфния дренаж чрез масаж е доказана ефективна терапия за намаляване на целулита. Един от начините да се постигне такъв ефект у дома е да опитате сухо четкане. Чрез стимулиране на кожата с четка можете да подобрите кръвообращението в горните слоеве на кожата и да се борите с целулита. Всичко, от което се нуждаете, е добра твърда четка от естествен косъм. Това ще помогне за засилване на лимфния дренаж, ще изглади кожата и в крайна сметка ще намали видимостта на целулита.

Когато си правите такъв масаж у дома е важно да използвате „издължени“ движения на четката върху проблемните зони, работейки към сърцето и обратно на часовниковата стрелка върху корема. Натискът на движението на четката трябва да е среден или лек, никога болезнен. Най-добре е да направите това непосредствено преди душ и след това да направите нежен масаж на тъканите с кокосово масло (което има редица предимства като средство за борба с целулита). Това може да се прави няколко пъти седмично, дори ежедневно. Освен това е чудесен начин за ексфолиране! 

Масаж с мед

Нанасянето на мед върху проблемните зони има противовъзпалителното действие, заради активността на антиоксидантите, които работят за възстановяване на кожата. Можете да си приготвите следната рецепта за масаж с мед против целулит, като комбинирате мед с антицелулитно масажно масло, съставено от етерични масла от жожоба, портокал, розмарин и хвойна.

Свързани статии

9 мощни храни срещу целулит

3 рецепти, които топят целулита

Сложете край на целулита със скраб със сол

Използване на етерични масла

Етеричните масла проникват по-дълбоко в слоевете на кожата, така че често могат да имат по-голям ефект от лосионите, когато се прилагат локално. Някои етерични масла са особено полезни за борба с целулита – можете дори да ги използвате по време на сухо четкане. 

Етеричното масло от грейпфрут съдържа големи количества нарингенин – противовъзпалително средство, за което е доказано, че помага за разграждането на мастната тъкан чрез намаляване на възпалението. Невероятно е, но само ароматът на етерично масло от грейпфрут активира нервите в мастните тъкани и подпомага липолизата, което помага за разграждането на целулита. 

Етеричното масло от хвойна съдържа флавоноиди – мощни антиоксиданти, които имат детоксикиращо и пречистващо действие. 

За етеричното масло от розмарин е известно, че стимулира кръвообращението и жизненоважните метаболитни процеси, а и има антиоксидантни свойства. 

Имайте предвид, че преди да употребявате етерични масла, трябва внимателно да ги разреждате в подхранващо кожата базово масло, за да извлечете максимума от тях и да предотвратите дразнене на кожата, така че не забравяйте да ги комбинирате с базово масло. 

Свързани статии

Натурални методи за борба с целулита

Трикове с кокосово масло за махане на целулит

Кои са 7-те храни, виновни за целулита

Как да си приготвите домашно масло против целулит?

Смесете:

• масло от грейпфрут – ¼ чаша;
• масло от сладък бадем – 8 капки;
• етерично масло от грейпфрут – 6 капки;
• етерично масло от хвойна – 4 капки;
• етерично масло от розмарин.

Смесете маслата в стъклен буркан и разбъркайте добре. За употреба нанесете малко количество масло върху влажна кожа. През първите 4 седмици от употребата, масажирайте маслото в кожата с кръгови движения, поне два пъти на ден. За поддържане на ефекта, продължете с ежедневното приложение.

Доматено пюре

Ликопенът може да помогне за предотвратяване на разграждането на колагена, което води до целулит. Както знаем, доматите имат в състава си ликопен, но той е още по-концентриран под формата на паста. Полезно е също да знаете, че добавянето на домати към ястията помага на тялото да абсорбира по-добре ликопена, като го прави по-бионаличен. Някои експерти препоръчват консумацията на няколко супени лъжици на ден за предотвратяване и лечение на целулит.

Свързани статии

Кои са най-добрите антицелулитни масажи в домашни условия?

Много мощна напитка срещу целулит

Кои плодове и зеленчуци намаляват целулита

Кайенски пипер

Няма почти нищо, с което тази мощна подправка да не може да помогне! А намаляването на целулита и отслабването със сигурност са начело в списъка с действията й! Кайенският пипер е силен термогенен агент, което означава, че загрява тялото, така че то естествено изгаря калории (и мазнини). Другото голямо предимство на кайенския пипер е, че увеличава кръвообращението и циркулацията на вещества в тялото (не забравяйте, че лошото кръвообращение е друга основна причина за целулит). Освен това е и много мощен детоксикатор! Затова не забравяйте да приемате ½-1 чаена лъжичка прах от кайенски пипер два пъти дневно и го използвайте в готвенето си колкото е възможно повече. Или добавете чаена лъжичка кайенски пипер с една чаена лъжичка ситно настърган джинджифил и сока от един прясно изцеден лимон в чаша топла вода. Разбъркайте добре и пийте тази напитка два пъти дневно. Имайте предвид, че лютият червен пипер е доста лют, така че ако не понасяте лютивината, следващият най-добър и лесен вариант може да е приемането му под формата на капсули. Освен това, ако не сте свикнали да ядете люти чушки, не забравяйте да започнете с малко количество, след което бавно увеличавайте дозата, докато тялото ви се адаптира към лютивината на пипера.

Мака

Билката мака е фантастична и за коригиране на хормоналния дисбаланс. Използва се от хиляди години за повишаване на енергията, издръжливостта и преодоляване на умората, както и за повишаване на сексуалното желание и балансиране на хормоналните нива както при жените, така и при мъжете. Можете да приемате мака заедно с бор за допълнителен ефект, ако желаете (не е задължително). Мака е особено полезна за жени, които преминават през менопауза, както и страдат от целулит и наддаване на тегло.

Желатин

Смята се, че недостатъчните нива на колаген са основна причина за целулит. Липсата на колаген придава на кожата уморен, сух и набръчкан вид (който никоя жена не харесва). За щастие, желатинът е богат на хранителен колаген. И като приемате малко желатин всеки ден, не само ще забележите, че целулитът ви започва да избледнява, но и ще забележите, че кожата, косата и ноктите ви изглеждат много по-здрави и млади. Желатинът съдържа и добри количества аминокиселини – глицин и пролин, които са жизненоважни за регулирането на мазнините и теглото и за пиковата имунна функция. Можете да закупите желатин от почти всеки супермаркет и не е скъп. Използвайте го за приготвяне на костни бульони или в супи и яхнии. Като алтернатива, просто добавяйте по една супена лъжица към вашето детокс смути всеки ден!