5 невероятни ползи от витамин Е за кожата и тялото

Витамин Е е органично съединение, което има много мощни антиоксидантни свойства. Той е полезен както за кожата, така и за цялото тяло. Благодарение на антиоксидантното си въздействие витамин Е се бори с отпадните вещества от метаболизма – свободните радикали, които причиняват стареене, хронични възпаления и са предпоставка за сериозни здравословни проблеми. Витамин Е може да се набавя чрез храната, а може и да се приема под формата на масло витамин Е в капсула. 

Какви са ползите от витамин Е за кожата и тялото? 

Витамин Е е натурален хидратант 

Витамин Е притежава силни овлажняващи свойства. Той прониква в кожата в дълбочина, като хидратира, подхранва и успокоява. Витамин Е има прекрасно въздействие и върху изглаждането на фините линии и бръчките. Консумацията на храни, богати на витамин Е въздействат върху здравето на кожата и отвътре, като я хидратират и овлажняват. Витамин Е има и още едно незаменимо свойство, а именно да предпазва и от вредните UV-лъчи на слънцето, като това понижава риска от рак на кожата. 

Свързани статии

Хранителни източници на витамин B6

3 витамина за супер бърз метаболизъм

Защо витамин В12 е важен и откъде да си го набавите

Успокоява екзема и дерматит 

Маслото от витамин Е има успокояващи свойства за проблемна кожа, суха и лющеща се кожа, както и кожа страдаща от екзема и дерматит. Дължи тези свойства на антиоксидантите и мастните киселини в състава си, които имат противовъзпалителен ефект. Дълбоката хидратация и успокояващи качества на витамин Е допринасят за овладяване на екземата и оплакванията, свързани с лющене, сърбеж, зачервяване. 

За здрав черен дроб 

Маслото от витамин Е, както и храните, които съдържат витамин Е са от изключителна важност за доброто състояние и функции на черния дроб. Витамин Е има свойството да стимулира регенерацията на чернодробните клетки, като по този начин се подобрява и улеснява функцията на този важен орган. Неправилното хранене, алкохолът, пушенето и приемът на лекарства имат токсичен ефект за черния дроб, като затормозяват неговите функции и създават предпоставка за стеатоза или омазняване на черния дроб. Редовният прием на витамин Е и консумацията на храни, които го съдържат има силно положителен ефект върху черния дроб. 

Свързани статии

За какво са полезни някои витамини?

Как да подобрим усвояването на витамини и минерали

Защо витамин D е толкова важен за здравето и красотата

Срещу напукани устни 

Маслото от витамин Е има прекрасен ефект върху кожата на устните. Можете да прилагате чисто масло витамин Е директно върху напуканата кожа на устните вместо балсам. Ефектът е много по-добър, защото няма привикване, няма усещане за сухота след попиване, каквото има при употреба на балсами за устни. Витамин Е хидратира и омекотява напуканите устни, като оставя усещане за свежест и дори лек лифтинг ефект. 

Помага за контрола на холестерола 

Витамин Е е много важен и за контрол на лошия и добрия холестерол. Редовната консумация на храни съдържащи витамин Е има положителен ефект върху образуването и отлагането на холестеролни плаки по съдовете. Витамин Е контролира нивата на лошия холестерол в кръвта, като това намалява риска от сърдечносъдови заболявания, високо кръвно налягане, инфаркт, инсулт.

Свързани статии

5 явни признака, че ви липсват витамини

5 витамина за кожата през есента и зимата

21 изненадващи признака на дефицит на витамин D

5 ценни витамини и минерали при бременност