5 супер смутита за детокс на черния дроб

Черният дроб е един от най-важните органи в нашето тяло. Той изпълнява много дейности – всъщност той има над 400 функции! Основните му задачи са да прочиства кръвта ни. Черният дроб е известен като мястото, където всичко се филтрира, той абсорбира всички хранителни вещества и ги използва като енергия, елиминира токсините и пречиства кръвта.

Вижте как да се погрижите за него с няколко лесни рецепти:

Смути за прочистване на черния дроб

Това смути за прочистване на черния дроб ще осигури на тялото ви незабавен тласък от витамини и минерали. Целината е невероятна храна, която ще прочисти кръвта ви, при това тя е и алкална. Листата от магданоз изобилстват от здравословни хранителни вещества и са богати на ензими и пречистващ хлорофил. 

Какво ще ви трябва за това смути?

• 3 стръка целина
• ¼ чаша нарязан магданоз
• 1 ч. л. спирулина 
• сок от лимон 
• 1 чаша охладен зелен чай

Измийте и нарежете стръковете целина. Добавете всички съставки в блендер и миксирайте на висока скорост за 1-2 минути, като се уверите, че сместа е гладка. Разбъркайте внимателно преди сервиране. Изсипете в чаша и изпийте веднага, за да се насладите на тази богата на хранителни вещества напитка!

Смути с папая за прочистване на черния дроб

Папаята е мощен плод, когато става въпрос за детоксикация на черния дроб. Тя осигурява на тялото жизненоважни хранителни вещества, които ефективно премахват вредните замърсители и токсини от него. Семената от папая са особено полезни за всеки, който иска да премахне складираните мазнини в черния дроб, както и да подобри храносмилането си.

Какво ще ви е необходимо за това смути?

• 2 чаши папая
• 1 с. л. семена от папая
• сок от лайм 
• 1 чаша филтрирана вода

Нарежете папаята на квадратни парчета и изгребете една супена лъжица пресни, сурови семена от папая. Добавете всички съставки в блендер и смесете на висока скорост за 1 минута. Изсипете в чаша и се насладете на тази вкусна напитка, която черният ви дроб ще обикне.

Свързани статии

5-те най-добри билки за детокс

Бърз детокс режим за 2 дни

Лилаво смути за детоксикация на черния дроб

Това вкусно наситенолилаво смути ще ви даде тласък на енергия, като същевременно ще помогне на черния дроб да се прочисти от токсините. Червеното зеле е чудесно за прочистване на нежеланите вредни токсини, то е част от семейството на кръстоцветните зеленчуци, всички от които са отлични и ефикасни за прочистване на тялото. Грейпфрутът и джинджифилът също могат да предпазят тялото и чернодробните клетки от възпаление.

Какво ще ви е необходимо?

• ½ чаша боровинки 
• ½ чаша червено зеле 
• ½ грейпфрут 
• 1 супена лъжица настърган джинджифил 
• 1 чаша кокосова вода 

С лъжица изгребете месестата част на грейпфрута и сока му в блендера. Нарежете ситно и на кубчета червеното зеле. Добавете всички съставки в блендер и смесете на висока скорост за 1 минута, преди да разбъркате, пасирайте за още една минута. Изсипете в чаша и изпийте.

Свързани статии

Детокс фреш с цвекло и ябълка

План за лесен 3-дневен детокс

10 хитрини за ежедневен детокс на тялото

Детокс смути от ягоди и цвекло

Цвеклото несъмнено е най-мощната храна за пречистване на тялото. То съдържа фибри, наречени пектин и бетаин, които насърчават регенерацията на клетките в черния дроб, помагайки за прочистването и детоксикацията. Семената от чиа доставят на тялото здравословна доза мазнини, пълни с хранителни вещества, като същевременно помагат за храносмилането и помагат на черния дроб да премахне нежеланите токсини.

Какво ще ви трябва за да си приготвите това смути?

• 1 чаша филтрирана вода 
• 1 чаша ягоди 
• 1 средно голямо цвекло 
• 2 с. л. семена от чиа 

Настържете едно цяло прясно средно голямо цвекло. Добавете всички съставки в блендер и пасирайте до гладкост за около 1 минута, добавете семената от чия. Изсипете в любимата си чаша и се насладете на това вкусно, но питателно смути. 

Смути с кориандър за пречистване на черния дроб

Това смути ще ви достави едни от най-пречистващите и детоксикиращи минерали и витамини, които ще помогнат за премахването на токсините и химикалите в тялото. Джинджифилът стимулира храносмилането и усвояването на хранителни вещества и помага за прочистването на тялото, като се отървава от натрупаните отпадъци в черния дроб, дебелото черво и други органи. Кориандърът има ползи, тъй като изследванията са доказали, че след консумация на кориандър, нивата на нежелани тежки метали в организма могат да намалеят. 

Ето и какво ще ви е необходимо за да си приготвите това смути:

• 1 настъргано цвекло 
• 1 чаша пресен сок от моркови 
• ½ настъргана ябълка 
• 1 с. л. настърган джинджифил 
• ¾ чаша нарязан пресен кориандър 
• ½ чаша филтрирана вода

Добавете всички съставки в блендер и пасирайте за 1-2 минути на най-висока скорост. След като се смесят, консумирайте веднага, за да се насладите на това пречистващо смути.