Как да предпазите сухата кожа през зимата? 4 задължителни правила

Когато температурите паднат рязко, във въздуха има по-малко влага, което кара кожата ни да изсъхва по-лесно. Освен това, макар че отоплението през зимата може да направи вътрешните пространства уютни, отоплителните уреди също могат да намалят нивата на влажност във въздуха, което води до изсушаване на най-горния слой на кожата. Как да предпазите сухата кожа през зимата?

Лице: Хидратирайте всеки ден 

Чудите се как да се справите със сухата кожа през зимата? Използването на добър хидратиращ продукт е от съществено значение. В идеалния случай хидратирайте два пъти на ден (сутрин и вечер). Това повишава хидратацията на кожата ви, помага ѝ да задържи влагата и омекотява сухата, лющеща се кожа.

Всеки добър овлажнител ще съдържа една или повече от тези три възстановяващи съставки: овлажнители (които извличат влагата от околната среда и я задържат в повърхността на кожата); оклузивни съставки (които образуват бариера срещу трансепидермална загуба на вода); и омекотители (които помагат за задържането на водата в кожата и подпомагат възстановяването на увредените клетки на повърхността на кожата). 

Внимавайте с: Прекаленото ексфолиране 

Това ви напомня да не използвате ексфолианти и скрабове. Добрата ексфолиация може да помогне за премахването на мъртвите клетки от повърхността на кожата, да стимулира клетъчния обмен и да повиши ефективността на вашите продукти за грижа за кожата. Прекомерната ексфолиация, от друга страна, трябва да се избягва на всяка цена.

„Прекомерната употреба на химически или механични ексфолианти може да изсуши кожата прекалено много, предупреждава сертифицираният дерматолог д-р Мона Гохара.

„Уважавайте бариерата на кожата си и не търкайте здравите кожни клетки.“ Стремете се да ексфолирате веднъж или два пъти седмично и винаги след това нанасяйте овлажнител. 

Свързани статии

Най-лесните домашни маски за суха кожа

Тяло: Нанесете лосион преди лягане

Ето един трик за суха кожа през зимата: намажете тялото си с лосион преди да заспите, за да позволите на кожата си да се „нахрани“ с така необходимата влага през нощта. 

Внимавайте: „Понякога сухата кожа е признак на друг проблем, като екзема, псориазис или дисбаланс на щитовидната жлеза“, посочва д-р Гохара. „Посетете сертифициран дерматолог, който да прегледа кожата и да ви предложи квалифицирана оценка за това какво може да се направи, за да се облекчи проблемът.“

Свързани статии

5 маски за ръце за суха кожа

Зимни маски за суха кожа за дълбока хидратация

Ръце: Носете ръкавици навън

Навън е студено, така че не забравяйте това зимно средство за суха кожа, когато сте навън. Ръкавиците ще поддържат ръцете ви топли и ще ги предпазват от сухия въздух и силните ветрове. 

Внимавайте: не мийте ръцете си с агресивни сапуни или гореща вода. Ако имате суха кожа през зимата, е важно да сте внимателни с навиците си за миене на ръцете: колко често ги миете, температурата на водата и сапуна, който използвате. Агресивните продукти за хигиена на ръцете могат да увредят горния слой на кожата и да намалят капацитета ѝ за задържане на вода.

По подобен начин, миенето с твърде гореща вода също може да бъде вредно. Вместо това, измийте ръцете си със студена или хладка вода, с мек сапун, и след това нанесете овлажнител. 

Свързани статии

Забранени навици при суха кожа

10 грижи за суха кожа

Устни: Винаги дръжте балсам за устни подръка

Устните ви могат да се напукат и изсъхнат през зимата по-бързо от останалата част от тялото ви. Това е главно защото кожата на устните ви е по-тънка, отколкото на останалата част от тялото ви, а също така не съдържа потни или мастни жлези (което означава, че не може да се самовъзстановява с влага). Инвестирането в балсам за устни, който обичате, винаги е добра идея. Търсете продукт, който осигурява на сухите устни необходимата хидратация, като същевременно задържа влагата и незабавно успокоява кожата, и е лесен за повторно нанасяне, когато сте в движение. 

Внимавайте: не си облизвайте устните! Разбираме желанието да си облизвате устните, когато са сухи, но това само ще влоши нещата. Слюнката съдържа храносмилателни ензими, които могат да увредят деликатната кожа на устните, оставяйки я по-суха, отколкото е била преди.

Често задавани въпроси:

• Може ли това, което ям или пия, наистина да помогне на кожата ми?

Да, вътрешната хидратация подпомага външната. Пийте вода: лесно е да пиете по-малко вода, когато не ви е горещо и не се потите. Полагайте съзнателни усилия да останете хидратирани. Включете храни, богати на омега-3 мастни киселини, като сьомга, авокадо, орехи и ленено семе. Тези здравословни мазнини помагат за поддържане на естествената маслена бариера на кожата. 

• Въздухът в дома ми се усеща толкова сух. Какво може да помогне?

Овлажнителят е най-добрият приятел на кожата ви през зимата. Той добавя влага обратно във въздуха, което помага да се предотврати изсъхването на кожата ви, докато спите. Стремете се към ниво на влажност между 45% и 60% в спалнята си.

• Кога трябва да посетя лекар относно сухата си кожа?

Ако сте опитали всички тези съвети и кожата ви все още е силно сърбяща, зачервена, напукана, кървяща или показва признаци на инфекция (като секреция или жълти корички), е време да посетите дерматолог. Може да имате състояние като екзема или псориазис, което изисква лечение с рецепта.

Свързани статии

Красота отвътре – храни и витамини за сияйна кожа

Минималистична грижа за кожата, която наистина работи

Какво може да видите на кожата си, когато здравето на червата е влошено

Хидрогел маски за лице – хит в грижа за кожата

Отпушени пори за минути – 7 начина да почистим кожата