10 храни и напитки за добро настроение
29.12.2016г. / 06 33ч.
Михаела Лазарова
Често нямате настроение и то без причина, твърде раздразнителни сте и губите мотивация? Очевидно нивата ви на серотонин са ниски. Този, така важен хормон е отговорен за нашата положителна нагласа. За щастие има храни и напитки, които могат да ни помогнат бързо да върнем доброто си настроение.
Спанак
Ако спазвате диетичен хранителен режим, задължително включете в него и полезният спанак. Зеленчукът е богат на магнезий. Когато в организма ви се наблюдава дефицит на магнезий, това може да е причина вие да се чувствате по-често уморени, без липса на енергия, раздразнителни.Спанакът е богат и на важните витамини А, В и С и добър източник на желязо и протеини. Снимка: istock
Коментирай
Проби от Chang’e-6 разкриват тайните на обратната страна на Луната 
Радарните системи от летищата насочват извънземни към планетата ни 
Камера за тъмна енергия засне „сражаващи се дракони“ 
Какви научни експерименти ще проведат руските космонавти на МКС 
Памела Андерсън заяви, че има „вечен приятел“ в лицето на Лиъм Нийсън 
Кайли Дженър и Тимъти Шаламе заминаха на почивка в Южна Франция 
Никога не е късно – 60-годишната Паулина Порижкова се сгоди 
Кортни Кокс си спомни за трогателна традиция на екипа преди всеки епизод на „Приятели“ 
Автобронзанти – дали са здравословна алтернатива за красив тен? 
Туя – декоративен храст и лечебно растение 
Летни гастроинтестинални инфекции – причини за възникване, превенция и лечение 
Какви медикаменти могат да приемат деца при прилошаване по време на път? 
Нова двойка: София Вергара и Том Брейди 
Еленовата луна носи луд късмет на 5 зодии 
Линдзи Лоън се радва, че е по-възрастна и мъдра 
София Вергара пак предизвика фурор по бански 
продава, Двустаен апартамент, 89 m2 Варна, Център, 398000 EUR 
продава, Къща, 302 m2 Варна област, м-т Ален Мак, 440000 EUR 
продава, Къща, 302 m2 Варна област, м-т Ален Мак, 440000 EUR 
продава, Къща, 302 m2 Варна област, м-т Ален Мак, 440000 EUR 
