Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

10 храни, богати на фибри

Адекватният прием на фибри е от съществено значение за едно балансирано хранене. Без достатъчно фибри в менюто ни липсва енергия, възможно е да се появи запек, трудно бихме могли да намалим телесното си тегло и се увеличава рискът от сърдечни заболявания, разширени вени. Вижте 10 храни, които са богати на фибри.

01 Фев 2017|
21:03|
Михаела Лазарова

виж галерията
9 / 10

Круши

Ароматните плодове са едни от най-препоръчваните при запек. Една средно голяма круша съдържа около 5,5 грама фибри. Хапвайте всеки ден круши, защото са богати и на витамини и минерали, сред които калий, мед, желязо и имат сравнително малко калории. Снимка: istock

Още галерии

Коментари 0

Напиши коментар