
Вместо да взимате изкуствени пробиотици под формата на хранителни добавки, наблегнете на някои храни, източници на естествени полезни бактерии и още много други хранителни вещества.
Кисело зеле
Ферментиралите храни са прекрасен източник на пълноценни полезни бактерии. За щастие, киселото зеле у нас е част от традиционната кухня и лесно се намира или приготвя вкъщи. Богато е на витамини С, В и К. Съдържа големи количества желязо, манган и натрий. Снимка: pixabay
Коментари 0
Напиши коментар