
Кои са полезните храни, които да включвате в храненето си всеки ден за здраво сърце и кръвоносни съдове, а и не само.
Бял и черен боб
Бобовите храни съдържат добри количества калий, но белият и черният боб са сред първенците по съдържание на полезния минерал. В тях има и много фибри и бавно разграждащи се въглехидрати, което оставя усещане за дълготрайна ситост. Снимка: istock
Коментари 1
Напиши коментарТеодора Сидиропулу
преди 10 месеца