
В дните преди настъпване на месечния цикъл, женското тяло е изправено пред редица неразположения като главоболие, болки в гърдите, повишен апетит, лошо настроение. Кои други храни могат да ни помогнат да се справим с ПМС, вижте в галерията ни.
Сини боровинки
Малките плодове съдържат много важни антиоксиданти, които са от полза за здравето на мозъка и имунната система, но те са мощен съюзник и в борба със симптомите на ПМС, тъй като помагат на организма да се справи с естрогенния излишък. Също така, боровинките съдържат фитохимикали, като кверцетин, елагова киселина, ресвератрол, които ни предпазват от рак на гърдата и балансират хормоните ни. Снимка: pexels
Коментари 0
Напиши коментар