
Храни, богати на протеини, мазнини и фибри, които подпомагат отслабването и контрола на метаболизма.
Извара
Обезсолената извара е прекрасен доставчик на протеини – около 20 грама за 1 чаша, например. Тъй като е ферментирал продукт, тя стимулира и здравето на чревната флора. Снимка: istock
Коментари 1
Напиши коментар....
преди 2 години