
Храни, богати на протеини, мазнини и фибри, които подпомагат отслабването и контрола на метаболизма.
Риба тон
Рибата тон е също толкова добър източник на полезни протеини и мазнини, подобно на сьомгата. Препоръчително е обаче да си я набавяте прясна, а не консервирана, каквато е най-честата ѝ форма в търговската мрежа. Снимка: istock
Коментари 1
Напиши коментар....
преди 2 години