IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

Полезни храни за силен имунитет

04.09.2020г. / 04 47ч.

Михаела Лазарова

В очакване на есента и зимата е време да помислим за това как да повишим своя имунитет. Има няколко прости начина да го направим, започвайки от сега. Разходки из природата, достатъчно часове сън, редовна спортна активност, да добавим към менюто си спирулина, смляно ленено семе, сурови ядки, храни, които са богати на селен, да си осигурим витамин D. Вижте кои други полезни храни ще ви поддържат в добро здраве и форма.

1 от 5 >

Морски дарове, тиквени семки Вкусни и полезни, тези храни ни доставят важния за имунитета ни цинк, който помага в борбата с инфекциите. Цинкът е важен и за синтеза на протеини, клетъчното делене и добрата сърдечна функция. Други храни, богати на цинк, които може да добавите към есенното си меню - вижте тук. Снимка: istock