Полезни храни за силен имунитет
04.09.2020г. / 04 47ч.
Михаела Лазарова
В очакване на есента и зимата е време да помислим за това как да повишим своя имунитет. Има няколко прости начина да го направим, започвайки от сега. Разходки из природата, достатъчно часове сън, редовна спортна активност, да добавим към менюто си спирулина, смляно ленено семе, сурови ядки, храни, които са богати на селен, да си осигурим витамин D. Вижте кои други полезни храни ще ви поддържат в добро здраве и форма.
Морски дарове, тиквени семки
Вкусни и полезни, тези храни ни доставят важния за имунитета ни цинк, който помага в борбата с инфекциите. Цинкът е важен и за синтеза на протеини, клетъчното делене и добрата сърдечна функция. Други храни, богати на цинк, които може да добавите към есенното си меню - вижте тук. Снимка: istock
Коментирай
Изображения на квазари показват глобалното „въртене“ на Вселената 
New Horizons проведе първия в историята експеримент по междузвездна навигация 
Отгледаха водорасли в марсиански условия 
Тази вечер, 4 юли: Луната ни „гледа“ 
Мащабни каскади и интригуващи взаимоотношения в новия сезон на „Под прикритие“ 
10 начина да изведете връзката си на следващото ниво 
3 зодии, които ще изоставят нещо или някого до края на лятото 
Сбогом, скучни дрехи – лятото е време за каре 
„Готин“ човек според света и какво ни прави впечатляващи отвъд културите? 
Да, и като възрастни мозъкът ни се развива! 
Д-р Ангел Радев: Новите технологии коренно промениха лечението на разширените вени 
Гъбичните инфекции зачестяват през лятото 
Ретрограден Нептун - какво чака зодиите? 
6 тенденции при парфюмите за лятото 
Как да избереш най-подходящите автоаксесоари за твоя модел автомобил? 
Никол Шерцингер за годеника си: Той е най-добрият 
продава, Къща, 50 m2 София област, с.Ярлово, 45000 EUR 
продава, Магазин, 44 m2 София, Люлин Център, 55000 EUR 
продава, Къща, 200 m2 София област, с.Хераково, 280000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 София, Студентски Град, 135865 EUR 
