5 вкусни плода за по-малко стрес

Знаете ли какво е общото между сините и червени боровинки, лимоните, мандарините, гуавата, ягодите? Те не само са вкусни плодове, но помагат на организма да се справи с ежедневния стрес. Знаем, че навиците свързани с начина ни на хранене са от съществено значение за това как се чувстваме.
От друга страна, всекидневно попадаме в ситуации, малки или големи, на стрес. Това повишава още повече вниманието ни към избора на храни. Защото докато има такива, които нарушават баланса, карат ни да се чувстваме по-уморени, напрегнати, има и такива, като някои плодове, които не дават шанс на стреса. Вижте кои.

< 4 от 5 >

Хапвайте папая Само като видите нейните прекрасни цветове и нивата на стрес рязко намаляват. Папаята е добър източник на антиоксиданти, за които се смята, че помагат в отслабването и намаляват риска от рак. Плодът е богат и на витамин С, който поддържа силна имунната система, а стресът може да намали защитните сили на организма.  Снимка: Pixabay