5 чая за баланс на хормоните

Хормоните са химикали, които координират различни функции в човешкото тяло. Те са от съществено значение за здравето ни. Учените са идентифицирали над 50 хормона в човешкото тяло досега.

Хормоните и повечето от тъканите (главно жлези), които ги създават и освобождават, изграждат ендокринната ни система. Хормоните контролират много различни телесни процеси, като метаболизъм, хомеостаза, растеж и развитие, сексуална функция, настроение, зачеване, цикъл сън-бодърстване.

Хормоните влияят и управляват стотици телесни процеси. Ето защо е важно те да бъдат в баланс. Здравословният начин на живот е от съществено значение за това. 

Вижте някои чайове, които може да добавите към менюто си, за които се смята, че допринасят за балансирането на хормоните. 

Чай от мента

Според западни изследвания, чаят от мента има антиандрогенни ефекти. Това означава, че може да помогне за балансиране на високите нива на тестостерон и други мъжки полови хормони в тялото. Това е полезно за женското здраве, смятат специалисти, тъй като високите андрогени могат да доведат до  косопад, прекомерно окосмяване по тялото, нередовен менструален цикъл, акне, наддаване на тегло, проблеми с настроението и други. 

Свързани статии

Чайове за здрава коса

8 от най-добрите сокове и чайове за силен имунитет

10 противовъзпалителни чайове за повече здраве

Чай от коприва

Изследванията показват, че чаят от коприва може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар, което може да е полезно за справяне със симптомите на синдром на  поликистозните яйчници. Чаят от коприва съдържа съединения, които могат да имат противовъзпалителни ефекти, които биха могли да помогнат за облекчаване на възпалителни симптоми като кистозно акне, подуване на корема и умора, сочат изследвания. Освен това, тази билкова напитка е богата на желязо и укрепва имунитета. 

Чай от лайка

Чаят от лайка има противовъзпалителни ефекти, които могат да помогнат за намаляване на стреса при жени със синдром на  поликистозните яйчници. Ако често се чувствате тревожни, уморени и изтощени, пийте чаша чай от лайка вечер преди лягане, за да се отпуснете. Намаляването на кортизола през нощта, който е хормона на стреса, ще ви помогне да спите по-качествено и да се събудите отпочинали. 

Свързани статии

Аюрведа чайове за повече здраве

Чайове, които топят коремните мазнини

Джинджифилов чай

Джинджифиловият чай е друг чай, който може индиректно да подобри нивата на хормоните чрез намаляване на възпалението, сочат изследвания. Възпалението поставя цялото ви тяло в състояние на „бий се или бягай“, тъй като имунната ни система атакува здравите ви клетки. Високата инсулинова резистентност може да наруши хормоните, причинявайки симптоми като понижен имунитет, умора, храносмилателни проблеми, кожни проблеми и промени в настроението. Така че, поддържането на ниско възпаление е ключово за баланса на хормоните. 

Матча

Мачта е вид зелен чай, който може да помогне за хормоналния баланс по много начини. Преди всичко, той може да облекчи възпалението и високите нива на инсулин, точно както джинджифила, сочат изследвания. Също така помага за намаляване на нивата на хормоните на стреса и подобрява цялостното здраве на черния дроб. Матча чаят е от съществено значение за синтеза и управлението на хормоните. Здравият черен дроб е от съществено значение за поддържане на нивата на хормоните. Също така,  матча има високо съдържание на антиоксиданти. 

Внимание! При неразположения, съмнения за хормонални проблеми, се обърнете към лекар. Тази статия има само информативен характер. 

Свързани статии

5 напитки, които балансират хормоните и метаболизма

Хормони, свързани с косопада

11 храни за баланс на хормоните

5 ястия за баланс на хормоните

7 начина да балансирате хормоните с натурални средства

5 грешки в начина на живот, които вредят на хормоните