
От кои храни да си набавите ценния минерал
Банани
Бананите са един от най-добрите източници на калий, но са също толкова добър източник и на магнезий. Вкусният и сладък плод носи приблизително 10% от нужния магнезий. Богати са още на фибри, витамини А, В, С, антиоксиданти. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар