Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Храни, които помагат в отслабването

Знаем, че за да бъдем в добро здраве или когато се стремим да свалим излишните килограми е важно да си осигурим ежедневна консумация на фибри. Тези влакнини се съдържат в плодовете, зеленчуците, семената. Помагат да подобрим храносмилането си, осигуряват ни ситост и енергия. Кои храни, богати на фибри може да добавите към вашата диета – тиква, ябълки, круши, бял боб, леща, моркови, диня, ленено семе, нар. В галерията ни може да разгледате още няколко добри примера.

24 Юни 2021|
14:56|
Михаела Лазарова

виж галерията
6 / 9

Семена от чиа

Ако искате да добавите малко полезни фибри към вашата здравословна диета, трябват ви семена от чиа. Чиата е суперхрана, която се грижи за здравето на сърцето, мозъка, храносмилателната система, засилва имунитета и метаболизма. Богата е на протеини, желязо, витамин А, магнезий и други хранителни елементи. Може да се добавя към кисело мляко, смутита, овесена каша. Снимка: pixabay

Още галерии

Коментари 1

Напиши коментар

1
...

преди 10 месеца
- Отговори
- 2|0
ima i takiva na4ini na hranene
Сигнализирахте за неуместен коментар