
Добри примери за алкални храни са киви, моркови, магданоз, папая, лук, броколи, чушки, тиква, чесън, манго, авокадо, канела, люти чушки и други. Кои други може да добавите към ежедневното меню за повече здраве, вижте тук.
Костилкови плодове
Към тази група спадат сини сливи, праскови, кайсии, за които е известно, че са богати на антиоксиданти и консумацията им помага за намаляване на риска от хронични заболявания. Ако ще ги консумирате в сушен вид през есента и зимата, избирайте такива, които не са с добавена захар.
Снимка: pixabay
Коментари 0
Напиши коментар