
Правилният избор на храните, може да помогне за намаляване или предотвратяване възпалението в организма. Да ни помогне и за укрепване на съединителната тъкан, и изграждане на по-голяма костна плътност. Вижте няколко храни, за които се смята, че подобряват здравето на ставите.
Риба
Рибата е също е отличен източник на омега-3 мастни киселини. Смята се, че хранителните вещества, които съдържа, освен че спомагат за намаляването на възпалението, намаляват и риска от диабет, сърдечни заболявания и други.
Снимка: unsplash
Коментари 0
Напиши коментар