
Храни, подходящи за следобедна закуска, които са здравословен източник на хранителни вещества и калории.
Боровинки
Боровинките са чудесна следобедна закуска, защото хем са богати на въглехидрати, хем са с нисък гликемичен индекс. Това означава, че въглехидратите в тях не предизвикват скок в кръвната захар, а стабилизират нивата ѝ. Колкото по-стабилни са те, толкова по-малък е шансът да огладнеете скоро. Освен това така се поддържа и нисък риск от наднормено тегло и диабет. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар