Хапвайте бавно и започнете от най-вкусните неща на масата
Изпитвате трудност да се концентрирате
Включете зелен чай в ежедневната си рутина
Заложете на храните със зелен цвят
Избягвайте консумацията на продукти със скрита захар
Намалете времето, което прекарвате пред телевизора
Изберете танци или плуване