Едно на пръв поглед обикновено движение, което дава много на тялото
Няколко полезни съвета
Спорт и хранене ще ни помогнат да бъдем във форма
Когато сте на път или нямате достъп до фитнеса
Еднаквите и често повтарящи се натоварвания предизвикват микронаранявания в мускулните влакна
Без инструктор правим по-често грешки в упражненията
Мит: Колкото повече се потите, толкова повече мазнини изгаряте