Най-доброто упражнение за гърба това лято не е във фитнеса

Влезте във водата, излезте без болка: как плуването спасява гърба

Треньори: Тези 4 упражнения с пудовка ще подготвят тялото ви за лятото

Гребането с пудовка изгражда балансирана сила на горната част на тялото

Тайните за красива фигура и перфектен тонус: Съветите на SilaBG

В реалността красивата фигура е тази, която е здрава, балансирана и енергична

Тренирайте умно, а не много – 5 съвета за по-качествени упражнения

Планирайте поне два пълни дни за почивка седмично

3 упражнения за стягане на вътрешната част на бедрата

5 тренировъчни навика, които вредят на ставите

Фокусирането върху правилното положение на тялото е ключово

Фитнес инструктор: След 40 трябва и кардио, и силови тренировки

Според инструктора Стоян Красимиров трябва да тренираме между 2 и 4 дни седмично

Фитнес инструктор: За два месеца няма как да влезем във форма, но е начало

Според гл. ас. д-р Иван Неделчев най-много фалшиви новини има в сферата на това как да сме здрави

Изключете от менюто си тези 5 здравословни храни, ако сте над 40

Ако не сте се заели сериозно с храненето си, докато навършите 40 години, е време да започнете