8 неща, които да кажете на тревожното си дете

Тревожността не засяга само света на възрастните, тя все по-често навлиза в душите и на децата. Светът, в който живеем, е толкова динамичен и забързан, че няма как да не се отрази и на най-малките.

Ако усещате, че вашето дете изпитва често пристъпи на тревожност, добре е да потърсите подкрепа от подходящ терапевт. И да не забравяте да му кажете някои простички неща, които обаче помагат много в пристъпи на тревожност.

8 неща, които да кажете на тревожното си дете:

• Аз съм тук, до теб, с теб. Ти си в безопасност.

• Разкажи ми какво чувстваш.

• Дишай заедно с мен.

• Нека да нарисуваме това, което чувстваш.

• Искаш ли да потанцуваме или да тичаме, за да изчезне неприятното чувство и топката в корема?

Свързани статии

Техниката психологическа въздишка помага при паник атака

• Какво усещаш в тялото ти? Къде е тревогата?

• Какво искаш да кажеш на твоята тревога, на твоя страх?

• Кое е нещото, което ще ти помогне да се чувстваш по-добре?

Свързани статии

„Да си поговорим“ с нов епизод за паник атаките и тревожността

Невидимите битки на съвременната жена: тревожност, паник атаки и как да си помогнем

6 признака, че страдате от силна тревожност

14 мантри против тревожност и стрес

Как правилото 333 помага при тревожност

Ефективни билки при тревожност и стрес