30 мин
-
Порции: 2
Мариновано пилешко със средиземноморски зеленчуци
4 март 2026 | 17:50 |лесно
Добави в любими
Пилешкото винаги е добър избор за бързо ястие. Рецептата ни с мариновано пилешко със средиземноморски зеленчуци се приготвя само за 30 минути, подходяща е за всяка диета и здравословен хранителен режим.
Продукти
Приготвяне
- Смесете киселото мляко, лимоновия сок, ригана, солта и пипера.
- Втрийте в пилешкото месо и оставете да се маринова 15 минути.
- Загрейте мазнината в голям тиган на среден към силен огън.
- Добавете пилешкото месо и гответе около 4-5 минути от всяка страна, докато се сготви.
- Извадете.
- Добавете тиквичките и чушката в същия тиган.
- Задушете няколко минути, докато омекнат.
- Върнете пилешкото месо, разбъркайте всичко заедно за 1-2 минути.
- Сервирайте.
- Приблизителни калории на порция: 430-460 ккал
Свързани статии
Снимка: iStock
Как бихте оценили рецептата?
Етикети
Коментирай
Компания проектира най-високата в света статуя на Христос във Филипините 
Експеримент показва как ще поливаме растения на Луната 
Непрекъснатият контрол на кръвната захар предпазва бъбреците при диабет 
Нов модел с AI променя надеждността на прогнозите за времето 
Учени изчислиха с каква скорост се свива Луната 
Откриха най-стария корабокрушил плавателен съд в света 
AI червеи могат да се разпространяват самостоятелно през смарт устройства 
Сватба в Холивуд: Звездата от „Хрониките на Нарния“ Бен Барнс се ожени – вижте снимки 
Бела Хадид отбеляза 30-ия си рожден ден в златна рокля и в компанията на сестра си Джиджи 
Кейт Мидълтън има своя двойничка! Принцеса Раджва копира стила ѝ 
Селин Дион вече има своя Барби – култовата ѝ визия от Оскарите оживя 
Мадона и Карлос Леон отпразнуваха 30-ия рожден ден на дъщеря си Лурдес Леон 
Звездни бебета: Кейли Куоко от „Теория за големия взрив“ стана майка за втори път 
Престолонаследникът на Дания – принц Кристиан навърши 21 години 
„Благодаря за доброто“ отличи хората, които променят България 
Денят на белия бастун напомня за правото на незрящите хора на самостоятелност 
Скринингови програми и профилактика при бебето: Ехография на тазобедрена става и коремни органи 
Редовният менструален цикъл гарантира ли, че има овулация? 
Кампилобактериозата и ротавирусните инфекции у нас растат: как миенето на ръцете ни пази 
Микропластмасите са активни във вода, включително в тялото 
Безплатни прегледи за деца в бургаската болница „Света Анастасия“ на 17 октомври 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 83000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 85000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 76 m2 Пазарджик област, гр.Велинград, 89900 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 34 m2 Бургас, Сарафово, 72000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 96 m2 София, Изток, 344000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 145 m2 София, Карпузица, 308000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 София, Суха Река, 189000 EUR 
