45 мин.
-
Порции: 2
Паста с високо съдържание на протеин за отслабване
21 август 2026 | 05:00 |лесно
Добави в любими
Ако пастата ви е любимото ястие, но я избягвате заради калориите и въглехидратите, опитайте нашата рецепта. Тя е богата на протеин и подходяща за хранителния ви режим.
Продукти
Приготвяне
- Сварете пастата според указанията на опаковката.
- Отцедете пастата и запазете малко от водата, в която е вряла.
- Загрейте зехтина в тиган.
- Добавете чесъна и пилешките кубчета.
- Гответе, докато пилето стане напълно готово.
- Добавете гъбите и тиквичката и гответе, докато омекнат.
- Добавете доматения сос, подправките, солта и черния пипер.
- Разбъркайте изварата в соса за допълнителен протеин.
- Добавете спанака и гответе, докато омекне.
- Смесете пастата със соса и зеленчуците.
- Поръсете с пармезан преди сервиране.
Свързани статии
Снимка: istock
Как бихте оценили рецептата?
Етикети
Коментирай
Здрави корали помагат за възстановяването на избелелите само за седмица 
Компания проектира най-високата в света статуя на Христос във Филипините 
Експеримент показва как ще поливаме растения на Луната 
Непрекъснатият контрол на кръвната захар предпазва бъбреците при диабет 
Нов модел с AI променя надеждността на прогнозите за времето 
Учени изчислиха с каква скорост се свива Луната 
Откриха най-стария корабокрушил плавателен съд в света 
Плутон преминава в директно движение във Водолей: какво означава това за вашата зодия 
Сватба в Холивуд: Звездата от „Хрониките на Нарния“ Бен Барнс се ожени – вижте снимки 
Бела Хадид отбеляза 30-ия си рожден ден в златна рокля и в компанията на сестра си Джиджи 
Кейт Мидълтън има своя двойничка! Принцеса Раджва копира стила ѝ 
Селин Дион вече има своя Барби – култовата ѝ визия от Оскарите оживя 
Мадона и Карлос Леон отпразнуваха 30-ия рожден ден на дъщеря си Лурдес Леон 
Звездни бебета: Кейли Куоко от „Теория за големия взрив“ стана майка за втори път 
„Благодаря за доброто“ отличи хората, които променят България 
Денят на белия бастун напомня за правото на незрящите хора на самостоятелност 
Скринингови програми и профилактика при бебето: Ехография на тазобедрена става и коремни органи 
Редовният менструален цикъл гарантира ли, че има овулация? 
Кампилобактериозата и ротавирусните инфекции у нас растат: как миенето на ръцете ни пази 
Микропластмасите са активни във вода, включително в тялото 
Безплатни прегледи за деца в бургаската болница „Света Анастасия“ на 17 октомври 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 83000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 85000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 76 m2 Пазарджик област, гр.Велинград, 89900 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 34 m2 Бургас, Сарафово, 72000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 96 m2 София, Изток, 344000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 145 m2 София, Карпузица, 308000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 София, Суха Река, 189000 EUR 
