Отслабване, без кожата на корема да се отпусне

Отслабването трябва да става постепенно – най-добре с 1 кг седмично. Ако отслабвате с повече, означава че не топите мазнини, а губите вода от организма си. Водата съставлява активната клетъчна маса – т.е. мускулите на човека, които правят контурите на фигурата и добрия тургур на кожата.

При бавното отслабване кожата успява да се свие, вътрешните органи в корема също имат време да се приспособят към новото ниво на вътрешноорганната мазнина.

За красиво отслабване е задължително да правите средно интензивни, но редовни физически упражнения – бягане в парка или на пътеката във фитнеса, различни видове упражнения за корем. Висцералният масаж също е полезен, защото ще подобри работата на стомашните органи и еластичността на кожата.

Снимка:

Прочетете още:

• Отслабване по точки с точковата диета
• Тънка талия с детски обръч
• Фитнес отслабване премахва мазнините около талията