Ананасът е тропически плод, който носи много ползи за здравето и красотата. Благодарение и на него бразилките имат толкова красиви и секси фигури и гладка кожа без целулит. Ананасът се отличава с вкус и неповторим аромат.
Консумирайки го вие ще подобрите кръвообращението, ще подобрите храносмилателните процеси, ще елиминирате бактериите. Ананасът е богат на витамини и полезни фибри, предотвратява излишното задържане на течности и намалява образуването на целулит. Има малко калории, което го прави идеална храна за сваляне на излишните килограми.
Още по темата
Има детоксикиращ ефект и подпомага изгарянето на калории. Запишете си този петдневен хранителен план. Пийте много вода, избягвайте солта и захарта. Много е важно в ананасовата диета да приемате пресен ананас, а не от консерва. Менюто е еднообразно за всичките пет дни.
Закуска
- 1 чаша сок от ананас
- 1 филийка препечен ръжен хляб
- 1 варено яйце
Закуска преди обяда
- 3 резена ананас
- 1 чаша нискомаслено кисело мляко
Обяд
- Супа от зеленчуци по ваш избор
- печена риба или пилешко месо
- 2 резена ананас
Следобедна закуска
- 3 резена ананас
- 1 чаша нискомаслено кисело мляко
Вечеря
- Зелена салата с пиле, овкусена с лимон
- за десерт 3 резена ананас
Преди лягане – чаша сок от ананас
Коментари 0
Напиши коментар