6 съставки за здрав имунитет през есента

Здраве за цялото семейство

06.10.2015г. / 06 22ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock

Снимка: istock

С настъпването на есента е време да обърнем внимание на това как да засилим имунитета си, за да бъде организмът ни по-устойчив на настинки и вируси.

Свързани статии

Комбинацията от натурални съставки богати на витамини С, Е, А, както и на минерали като желязо, магнезий, калий, калций и други, могат да ни помогнат да бъдем по-здрави.

Споделяме една рецепта за еликсир за добро здраве за цялото семейство. Ще ви бъдат необходими:

  • сушени кайсии – 500 г
  • тъмни стафиди – 500 г
  • сини сливи – 500 г
  • сушени смокини – 500 г
  • 1 и 1/2 чаша орехи
  • мед – 500 г
  • 1 лимон – по желание

Всички съставки се слагат в кухненски блендер и се смилат. След това се добавят към меда и се разбъркват добре. Съхранявайте в хладилник и приемайте по една супена лъжица по 2-3 пъти на ден.

По материали от takprosto.cc

Коментирай