7. Ядете грешните мазнини.Ако консумирате мазнини под формата на сандвичи, кюфтета, пържени картофки, ще усещате чест глад през деня. Ако обаче ги замените с полезни мазнини като ядките, зехтина, рибата, авокадото, семената, няма да имате тези проблеми. Снимка: istock
Непрекъснато ви се яде? Чувствате глад и мислите какво да хапнете. Изяждате нещо набързо, но скоро след това отново сте гладни. Не сте сами. Много хора страдат от този проблем, причиняващ наднормено тегло.
Какво предизвиква непрекъснатия глад? Защо все ви се яде нещо?
Вижте причините за непрекъснат глад в галерията ни.
* * *
Вижте още:
Различните видове глад
Защо е полезно чувството на глад
Неистов глад за някои храни през бременността – какво означава?