Как спахте през изминалата нощ? Знаете ли, че има връзка между дефицита на някои витамини и минерали, и влошаване качеството на съня. Така например витамин D е важен за абсорбацията на калций, а когато в организма се наблюдава дефицит на слънчевия витамин, учените смятат, че качеството на съня може да бъде засегнато. Кои витамини и минерали помагат да спим по-добре, вижте в галерията ни.

Още по темата:

6 начина да си набавите витамин D без слънце

Пийте вода с лимон, ако имате следните проблеми