Извайването на фигурата е много труден процес, изискващ постоянство и упоритост. За постигане на възможно най-добри резултати е необходимо редуването на кардио тренировки със силови упражнения. 

Вдигането на тежести обаче не е любимо занимание на някои хора, за други е дори противопоказно. Затова на помощ идват фитнес ластиците. Те увеличават напрежението в мускулите, като ви помагат да постигнете желаните резултати. 

В галерията от снимки тук можете да видите някои ефективни упражнения с ластик, с които да оформите цялото си тяло.

* * * 

Още полезни упражнения: