Здраве и красота
Храни, богати на мелатонин
За един пълноценен сън
18.06.2019г. / 09 36ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock
Знаете ли, че нарушенията в съня могат да доведат до повече стрес, напълняване, депресия и други здравословни проблеми? Въпреки че на всеки от нас се случва понякога да има безсънни нощи, когато те зачестят е повод да помислим върху начина си на живот, храненето.
Хубаво е, че както има храни, които пречат на пълноценния ни сън, можем да ги заменим с други, които съдържат или помагат за синтеза на хормона на съня – мелатонин. Кои ще ви помогнат да спите добре, вижте в галерията ни.
Още по темата:
Блогърка споделя своите менюта за отслабване
9 причини да ядете зеленолистни зеленчуци всеки ден
Най-добрите източници на всеки витамин, от който имате нужда
Етикети
Коментирай
Сутрешна прогноза 
Посрещаме хладен и облачен петък, на места ще превали 
Хороскоп за 26 април: Добри новини за Телците, Лъвовете да намалят стреса 
Xiaomi създаде революционен електромотор 
Дамски чанти - моделите, които са актуални този сезон 
Нокти в пастелни цветове – красиви идеи за пролетта 
4 знака, че пиете твърде много вода 
Здравословни храни – какво представлява режимът БОЯТ 
Кортни Кокс разкри, че годеникът ѝ я зарязал по време на терапия за двойки 
Как да се преборите с пролетната умора, въз основа на вашия зодиакален знак 
Кога има риск за полово-предавана болест? 
Загубата на У-хромозома води до повишен риск от сърдечна недостатъчност 
Кои клетки се активират при попадане на вода в трахеята? 
Инфекциите са най-честите усложнения при поставяне на уретрален катетър 
3 зодии, които обожават да ходят по срещи 
Лий-Ан Пинок по секси бански в Мароко 
Карди Би като секси ученичка 
София Ричи - развълнувана и разтревожена, че ще става майка 
