Направете си смути с кисело мляко, банан и горски плодове

Чудесна напитка, която може да бъде част от вашата диета. Бананите са богати не само на калий и фибри, но и на пектин, който спомага за поддържането на нивото на кръвната захар. Пектинът играе важна роля и в отстраняването на токсини от организма, което е от съществено значение за забавяне процеса на стареене. Горските плодове пък изобилстват от витамин С, който помага на кожата ни да бъде гладка и сияйна.

                                        Плодове и зеленчуци, които да хапвате през лятото