Спагети с домати и пармезан

Абсолютна класика! Но, ако страдате от лошо храносмилане, комбинацията на киселите домати с нишестени тестени изделия, като пастата, може да се окаже истинско бедствие за стомаха ви. Добавянето на млечни продукти като пармезана, може допринесе за влошаване на неразположението, но и любимата порция спагети да отнеме от енергията ви, или казано накратко – да се почувствате мудни. 

Напитки, с които да забавите стареенето

Плодове за десерт

Определено това е здравословният избор в сравнение с парче торта, бисквити, но... Ако сте хапнали протеини, въглехидрати, зеленчуци с високо съдържание на въглехидрати, плодовата салата не е правилният избор, особено ако имате храносмилателни проблеми. Простите захари, които се съдържат в плодовете, се усвояват бързо. Но когато ги консумирате за десерт веднага след хранене, те ферментират в храносмилателната система, но също така, скоро след като сте се нахранили може да усетите отново глад, заради завишените нива на кръвната захар. Ето защо хапвайте плодове поне 30 преди преди или след хранене.